Ejercicios de aislamiento para espalda

LOS MEJORES EJERCICIOS PARA PIERNA ~ RUTINAS DE VOLUMEN, 5. Encoger los Hombros, Ejercicios para espalda: Pullover en polea alta, Encogimientos abdominales en máquina, CURL CON APOYO EN BANCO INCLINADO, Elevaciones de piernas suspendido en la barra fija, Press inclinado en máquina de discos | Cambiatufisico, Encogimientos abdominales o CRUNSH, Codos hacia atrás, Extensión de talones sentado en máquina, Tirón de cuerda con brazo recto, Curl de biceps con barra, Curl de biceps con barra.